L o n c h e r a E s c o l a r

¿por qué es tan importante que sea saludable?

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Mientras más saludable sea menos probabilidad tendrán nuestros peques de padecer de caries dental, acá unos consejos de lo que debe incluir:

- Un sándwich con lo que quieras colocarle.

- Fruta fresca en trozos o entera, que no sean críticos (naranja, limón, mandarina, piña, tomates, ensaladas con limón, etc.) Ya que estos alimentos disminuyen el PH aumentando la liberación de ácidos y propiciando la aparición de caries dental a corto o largo plazo.

- Un pachón de agua pura, leche o un licuado de fruta que no sea cítrica y que aguante hasta la hora de la refacción, no incluir bebidas artificiales (gaseosas, jugos en lata o empaque tetrabrik, leches endulzadas, bebidas energizantes, etc. ya que todas contienen endulzantes y edulcorantes artificiales en exceso que ponen en alto riesgo la salud de sus dientes.

- Tratar de no incluir galletas o golosinas ya que por su consistencia se adhieren por más tiempo en las superficies dentales.

- Inculcarles la técnica de higiene dental para que así podamos enviarles un kit de cepillado y sentirnos más tranquilos de saber que tendrán un apoyo para disminuir la probabilidad de padecer de caries dental.

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